Начиная с конца XIX века, когда йога, возникшая в Индии, распространилась на западное полушарие, она многократно подвергалась разного рода изменениям. Сегодня нам известны пять основных подходов к практике йоги.
Как к методу физической тренировки и поддержания здоровья.
Как к спорту.
Как к терапии.
Как к образу жизни.
Как к духовной практике.
Эти пять основных подходов мы подробнее рассмотрим в следующих разделах.