В западной культуре йогу чаще всего воспринимают как особый вид физической тренировки. Такому взгляду наиболее полно соответствует традиционная хатха-йога. В качестве физической тренировки йога, прежде всего, работает с такими свойствами физического тела, как гибкость, упругость и сила. Это та великая традиция йоги, которую открывают для себя большинство новичков. Можно сказать, что физическая тренировка подобна вратам в йогу, ведь не случайно все великие гуру издавна придавали особое значение здоровью тела. Но со временем обязательно приходит понимание того, что хатха-йога, помимо физических, включает также и нравственные, и духовные практики, ведущие к просветлению. Никогда не стоит забывать о сознании и других "внефизических" аспектах бытия.

Похожие страницы

• Что объединяет все подходы йоги
• Что надеть?
• Укрепляем позвоночник (и разбиваем интуицию)
• Собственный ритм, собственный темп
• Приступаем к тренировке