Взгляд на йогу как на образ жизни наиболее близок нашему пониманию этой философии. Один или два часа занятий йогой в неделю — это, конечно, лучше, чем ничего. И, безусловно, йога принесет пользу, даже если заниматься ею только как физической тренировкой. Но если вы хотите открыть для себя настоящий потенциал йоги, примите се в качестве образа жизни, Что означает жить йогой? Прежде всего, выполнять физические упражнения или медитации каждый день и обращаться к мудрости йоги в повседневной жизни, стремиться к ясности и осознанию мыслей, чувств и поступков. Из книг, посвященных йоге, можно узнать, как организовать правильное питание и сон, как эффективно работать и относиться к другим людям и т.д. Таким образом, философия йоги охватывает все аспекты человеческой жизни,
Не думайте, что практиковать йогический образ жизни слишком сложно. Не откладывайте свой первый шаг "до лучших времен" — вы можете начать прямо сейчас! Просто внесите несколько несложных изменений в свой режим дня и, не теряя ясности сознания, придерживайтесь намеченной цели. Достигнув первого (пусть небольшого) успеха, планируйте и осущестштяйте следующее позитивное изменение, и так далее — шаг за шагом.