Прежде чем начинать занятия йогой (как и любой другой физической активностью), убедитесь в своей физической готовности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть проблемы со здоровьем. Выше мы говорили о том, что с помошью йогической практики можно нормализовать давление, устранить (или в значительной степени смягчить) проявления некоторых сердечных проблем и артрита, избавиться от хронических болей в спине. В более серьезных случаях постарайтесь найти компетентного йога-терапевта, который разработает комол упражнений, подходящих именно вам, и будет отслеживать ваши успехи.