Хотели бы вы изучать хатха-йогу в группе или же предпочитаете личного инструктора? На практике большинство людей начинают с групповых занятий, поскольку этот вариант требует меньших финансовых затрат, а компания других людей лучшим образом поддерживает и укрепляет мотивацию. Но если у вас есть возможность, возьмите хотя бы несколько частных уроков, где вам будет гарантирован индивидуальный подход и персональное внимание учителя. Если же у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, единственно верным решением будут занятия в частном порядке под наблюдением йога-терапевта. Каковы же преимущества частных уроков? Сейчас мы перечислим только некоторые из них.
Все внимание учителя обращено только на вас.
Вы можете свободно общаться с учителем во время занятий.
Ваша тренировка пройдет под индивидуальным контролем и окажется более разнообразной и эффективной.
Вы можете освоить упражнения, которые поначалу были трудны для вас.
Частные уроки будут оптимальным вариантом, если вы стеснительны или легко отвлекаетесь.
Для сравнения приведем некоторые преимущества групповых занятий.
Вы ошущаете поддержку группы.
Ваша мотивация усиливается благодаря успехам
других участников занятий.
Вы можете завести хороших друзей-единомышленников.
Групповые занятия доступнее в финансовом плане.

Похожие страницы

• Что объединяет все подходы йоги
• Что надеть?
• Укрепляем позвоночник (и разбиваем интуицию)
• Собственный ритм, собственный темп
• Приступаем к тренировке