Ни для кого не секрет, что во всех ситуациях взаимодействия с окружающими нужно соблюдать правила ответственного поведения и элементарные законы вежливости. Это пожелание касается и вашего участия в групповых замятиях йогой. Собираясь на тренировку, захватите с собой этикет в качестве дополнительного, но такого необходимого снаряжения для занятия.
Приходите на занятие вовремя.
Если вы пришли слишком рано, проявите уважение к тем, кто еще не закончил заниматься и продолжает расслабление или медитацию. Постарайтесь не отвлекать их шумом и движениями.
Оставляйте за пределами зада для занятий об\ жевательную резинку. сотовые телефоны, пейджеры и т.п.
Не курите и не отрсбляйте алкоголь
непосредственно перед занятием.
Перед занятием йогой можно принять душ и отдохнуть.
Даже если тренировка еше не началась, не стоит вступать в разговоры непосредственно в помещении для занятий — некоторые люди приходят рано. чтобы помедитировать или просто посидеть В тишине.
Если вы занимаетесь на скользкой поверхности, снимите носки (но только не оставляйте их перед лицом вашего соседа). Если вы стесняетесь вг своих ног, помните, что они выполняют огромнхю работу по поддержанию вашего тола в вертикальн положении изо дня в день. Уверяем вас, остатьные ученики слишком заняты собой и не станут разглядывать ваши ноги
Избегайте чрезмерного количества бряиаюших украшений.
Убедитесь в том, что вы не будете смушать окружающих. выбрав в качестве одежды просторные шорты или очень тесную одежду (мы говорим об интимных частях вашего тела). Не пользуйтесь насыщенными духами или одеколоном. Не ешьте чеснок и лук в день тренировки.
Если вам требуется больше воздуха, выберите место рядом с дверью или окном.
Если у вас понижен слух, расположитесь недалеко от инструктора; многие учителя намеренно говорят тихо для создания нужной атмосферы.
Если вы пользуетесь во время занятия какими-
либо опорами, откладывайте их в сторону аккуратно и спокойно.
Оплачивайте занятия вовремя, не дожидаясь напоминаний.
Среда, мая 20, 2009
Вы можете посмотреть все комментарии используя RSS 2.0 фид.
Комментарии и пинги закрыты.