Воскресенье, мая 17, 2009
Рубрика: На старт, внимание... йога! Метки: тренировка
Особо благоприятным временем для практики йоги традиционно считались восход и закат. Но лучшим намерениям современных крайне занятых людей нередко препятствует их образ жизни. Поэтому, несмотря на то что утренние тренировки на 30% эффективнее дневных и вечерних, мы рекомендуем вам быть практичными и приступать к занятиям йогой всякий раз, когда вам будет удобно. Занимайтесь йогой где бы то ни было согласно графику и не стремитесь к тренировкам строго "по часам".
Занимаясь примерно в одно и то же время, вы выработаете положительную привычку.