Советы по приему пиши перед занятиями йогой аналогичны рекомендациям, касающимся большинства других видов физической активности. Между легким перекусом (фрукты, сок) и началом тренировки должен пройти как минимум час. После приема более плотной пиши, такой как овощи и зерновые, подождите два часа, а мясо употребляйте как минимум за три-четыре часа до занятия. Тем не менее можно принимать пищу сразу после занятия (отметим, что такое легкое перекусывание иногда оборачивается приятными товарищескими посиделками).