Йога для "чайников " является одновременно введением в дисциплину и пособием для начинающих. Вы можете заниматься вместе с нами, прочитывая главы одну за другой, а можете, просмотрев сайт, изучать темы, вызывающие особый интерес, например, такие, как определение подходящего стиля или группы йоги либо использование полезных опор для облегчения практики йоги.
Если вы новичок, мы рекомендуем вам посвятить некоторое время изучению оглавления. Вы можете пролистать книгу для получения общего представления о структуре и подаче материала.
Если вы просто хотите повторить курс, Йогу для "чайников" можно использовать в качестве надежного проводника.
Чего еще вы ждете? Вперед!