В йоге имеет значение не только то, что вы делаете, но и то, как вы это делаете, — в йогической практике задействованы не только мышцы, но и сознание. Согласно философии йоги, физическое тело человека неразрывно связано с его умом. Таким образом, дополнив выполнение упражнений работой сознания, вы усилите эффект тренировки.
Эта глава посвящена правильному отношению к практике йоги. Мы рассмотрим те йогические позы, которые вы сможете использовать для подготовки к полноценным тренировкам. Также мы поговорим о сути духа соревнования, которому нет места в йоге. Мы подскажем вам, как найти свой собственный темп тренировок, который окажется вам по силам и не причинит вреда. Отдавая предпочтение действию перед формой, мы предложим вам самим изменять "идеальную форму" упражнения в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Йога — это не муштра и не насилие нал собой, а творческое устремление, требующее от вас признания как ваших сильных, так и слабых сторон и "сотрудничества" всех ваших способностей.
Понедельник, апреля 13, 2009
Рубрика: Быть в форме для занятий йогой Метки: тренировка
Вы можете посмотреть все комментарии используя RSS 2.0 фид.
Комментарии и пинги закрыты.