Ваши взгляды и убеждения — это устойчивые тенденции сознания, которые проявляются в речи, поведении и в общении с окружающими. Йога побуждает человека направить фокус внимания на свой внутренний мир, выявить неправильные и нефункциональные взгляды и убеждения и заменить их адекватными и конструктивными.
Один из взглядов, которые стоило бы в себе развить, — это равновесие, под которым мы понимаем намерение выстраивать практику йоги шаг за шагом, вместо того чтобы ожидать от себя мгновенного успеха и совершенства. Принцип равновесия поможет вам избежать распространенной ошибки — подхода к йоге, базирующегося на неверных, зачастую нелепых предположениях, включая ошибочную идею о том, что йога — это завязывание себя в узлы. На самом деле йога помогает человеку освободиться от всех телесных, эмоциональных и интеллектуальных "узлов".