По мере освоения йоги вы начнете чувствовать и осознавать связи между вашим телом и сознанием. Вы научитесь переходить от одной йогической позы к другой с ощущением спокойной отстраненности от бушующего вокруг вас урагана жизни. Вы почувствуете покой и уверенность в собственных силах, уравновешенность и гармонию каждого момента вашей жизни, Вы избавитесь от неуклюжести и скованности в движениях. Практикуя йогу, вы постигнете собственные ритмы» достигнете внутренней тишины, покоя и ощущения безопасности. Все сказанное и является сутью йоги.