Устойчивая поза — это поза, которая устойчиво сохраняется в течение определенного периода времени. Суть даже не в том, чтобы застыть без движения. Поза становится устойчивой, когда устойчив ваш ум. До тех пор пока вы не контролируете собственные мысли и негативные эмоции, положение вашего тела будет неустойчивым. Развивая навык
самонаблюдения, вы научитесь отслеживать непрерывную "карусель" вашего ума и станете чувствительнее к напряжению тела. В йоге именно это напряжение и называют "неустойчивостью".