Мешочки для глаз — маленькие подушечки, наполненные легким материалом (обычно мягкими шариками) — широко используются в различных техниках расслабления. Мешочки для глаз препятствуют прохождению света (и блокируют визуальные раздражители), что помогает успокоить ум. Они также оказывают мягкое давление на глаза, что замедляет сердечный ритм. Положив на глаза полотенце, вы не получите того же эффекта. Мешочки для глаз бывают разных форм и размеров. В некоторые из них добавлены травяные эссенции, что привносит приятный элемент ароматерапии. Однако запах не дол быть резким и настолько сильным, чтобы отвлекать вас. Стан
дартный размер мешочков для глаз — 10х20 см (один мешочек помешается поперек верхней части обоих глаз, в то время как вы лежите па спине). Если вы решите сами сделать мешочке для глаз, используйте такие материалы, как хлопок или шелк, а в качестве набивки — рис или семя льна.
Если у вас нет под рукой мешочка для глаз, плотно сверните и положите на глаза обычное полотенце.